news

  • Σεβασμός και αγάπη στους ηλικιωμένους

    November 1, 2018 Read More...

    Οι ηλικιωμένοι άνθρωποι Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (Π.Ο.Υ.), σύντομα ο κόσμος θα έχει περισσότερους ηλικιωμένους από παιδιά και περισσότερους ανθρώπους σε πολύ προχωρημένη ηλικία απ’ ό,τι ποτέ στο παρελθόν. Σήμερα ο αριθμός των ανθρώπων που έχουν ηλικία 60 ετών και άνω είναι διπλάσιος σε σχέση με το 1980. Έως το 2050 ο αριθμός των […]

Αθλητικά

  • Τεράστια νίκη-πρόκριση με 3-1 του Ολυμπιακού επί της Μίλαν!

    December 14, 2018 Read More...

    Τεράστια νίκη-πρόκριση με 3-1 του Ολυμπιακού επί της Μίλαν! Η ομάδα του Πειραιά νίκησε με 3-1 την Μίλαν και προκρίθηκε στους 32 του Europa League! Με μια εμφάνιση άξια της ιστορίας του, ο Ολυμπιακός κατατρόπωσε την σπουδαία ομάδα του Μιλάνου, των 7 Champions League! Δείτε τα γκολ της αναμέτρησης Ολυμπιακός – Μίλαν      

Άσκηση

  • Άσκηση και δίαιτα για τριγλυκερίδια

    November 26, 2018 Read More...

    Γιατί μας ενδιαφέρουν τα επίπεδα τριγλυκεριδίων στο αίμα; Όσο αυξάνονται τα επίπεδα τριγλυκεριδίων στο αίμα, αυξάνεται και ο κίνδυνος στεφανιαίας νόσου, γεγονός που παρατηρείται και στα δύο φύλα. Μετα-ανάλυση  έδειξε ότι για κάθε 1 millimole ανά λίτρο αύξηση στα επίπεδα τριγλυκεριδίων στο στάδιο νηστείας, αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης στεφανιαίας νόσου κατά 14% στους άντρες και […]

Διατροφή

  • Αρχίζω διατροφή: Ποιες εξετάσεις να κάνω;

    December 12, 2018 Read More...

    Ποιές εξετάσεις είναι απαραίτητες πριν το ραντεβού με το διαιτολόγο;  Οι περισσότεροι κλείνουν ραντεβού με τον διαιτολόγο, προκειμένου να χάσουν τα περιττά τους κιλά σκεπτόμενοι μόνο την εξωτερική ομορφιά, ακόμη και την ψυχολογία τους, ξεχνώντας ότι τα περιττά κιλά πρέπει να τα συνδέουμε και με την γενικότερη κατάσταση της υγείας μας.  Ο διαιτολόγος στα πλαίσια […]

Εγκυμοσύνη

  • Φυλλικό οξύ: γιατί είναι τόσο απαραίτητο;

    November 26, 2018 Read More...

    Το φυλλικό οξύ στη διατροφή μας Είναι γεγονός ότι οι βιταμίνες είναι ωφέλιμες σε πολύ μικρές ποσότητες στο ανθρώπινο οργανισμό. Η μη επαρκής πρόσληψης τους όμως, μπορεί να προκαλέσει πληθώρα προβλημάτων στην υγεία. Οι βιταμίνες χωρίζονται σε λιποδιαλυτές και υδατοδιαλυτές. Το φυλλικό οξύ ή φολικό οξύ, ευρέως γνωστό και ως βιταμίνη Β9. Είναι μία υδατοδιαλυτή βιταμίνη που ανήκει στην οικογένεια των βιταμινών […]

Παθολογία

  • ΥΓΕΙΑ: Πως να θωρακιστείτε απέναντι στο χειμώνα

    November 25, 2018 Read More...

    ΝΕΑ ΓΡΙΠΗ Τα νεότερα δεδομένα Ασυνήθιστες βλάβες στους πνεύμονες προκαλεί ο ιός H1N1. Σε πονοκέφαλο έχουν εξελιχθεί για τους ειδικούς τα ανησυχητικά ευρήματα που έρχονται διαρκώς στο φως για την επικινδυνότητα του ιού Α (Η1Ν1) της νέας γρίπης. Όπως φανερώνουν δύο μελέτες που μας έρχονται από την άλλη όχθη του Ατλαντικού και δημοσιεύτηκαν στο τελευταίο […]

Παιδί

  • Τα παιδιά έχουν τη λύση!

    December 13, 2018 Read More...

    Τα παιδιά έχουν τη λύση! Τα παιδιά στην Ισπανία προτείνουν οι γονείς τους να δουλεύουν λιγότερο, να χαμογελούν πιο πολύ και να αγκαλιάζονται και να φιλιούνται. Επίσης τα παιδιά θέλουν οι γονείς τους να παίζουν μαζί τους περισσότερο. Αυτό θα βοηθήσει για την αντιμετώπιση της χειρότερης οικονομικής κρίσης ου έχει πλήξει τη χώρα τις τελευταίες δεκαετίες, σύμφωνα […]

Συνταγές

  • Ταλιατέλες με μανιτάρια και κρεμμύδια

    November 9, 2018 Read More...

    Ταλιατέλες με μανιτάρια και κρεμμύδια   Υλικά ταλιατέλες: 500 γρ. μανιτάρια: 300 γρ. (πορτσίνι ή πλευρότους), κομμένα σε φέτες κρεμμύδια: 2 – 3 χοντροκομμένα βούτυρο: 50 γρ. ελαιόλαδο: 2 κουταλίες της σούπας γούστερ σος: 2 κουταλίες της σούπας ντοματοχυμός: 2/3 φλιτζανιού πιπεριές Φλωρίνης: κονσέρβας, 2-3 στραγγισμένες και χοντροκομμένες πεκορίνο: 200 γρ. τριμμένο κύβος λαχανικών: 1 […]

Τουρισμός

  • Ενοικίαση αυτοκινήτου – Οι 25 καλύτερες συμβουλές

    December 13, 2018 Read More...

    Ενοικίαση αυτοκινήτου – Οι 25 καλύτερες συμβουλές Αν σχεδιάζετε να νοικιάσετε ένα αμάξι στο επόμενο σας ταξίδι τότε υπάρχουν κάποια πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε. Ακολουθήστε τις συμβουλές μας για ένα απροβλημάτιστο ταξίδι! Αν νοικιάζετε για μεγάλο χρονικό διάστημα όπως ας πούμε για μια εβδομάδα θα πρέπει να κάνετε μια πολύ καλή έρευνα αγοράς. Χρησιμοποιείστε […]

Τρόπος ζωής

  • Μπύρα: Ελιξίριο Ομορφιάς

    November 26, 2018 Read More...

    Η μπύρα – μια από τις καλύτερες επιλογές αλκοολούχων ποτών! Η μπύρα αποτελεί μία από τις καλύτερες επιλογές αλκοολούχων ποτών που μπορεί να προτιμήσει κάποιος, από άποψη υγείας και ομορφιάς. Αφ’ ενός γιατί η μέτρια κατανάλωσή της, δηλαδή μέχρι 2 ποτήρια στους άντρες και μέχρι 1 στις γυναίκες, στo πλαίσιo μιας ισορροπημένης διατροφής, δεν παχαίνει, όπως δείχνουν […]

Υγεία

  • Εμβόλιο κατά του καρκίνου του προστάτη;

    Το πειραματικό εμβόλιο κατά του καρκίνου του προστάτη Βρετανοί και Αμερικανοί επιστήμονες ανακοίνωσαν πως ένα νέου είδους πειραματικό εμβόλιο κατά του καρκίνου του προστάτη, το οποίο χρησιμοποιεί μια γενετική «βιβλιοθήκη DNA». Έχει δοκιμαστεί  δοκιμάστηκε με επιτυχία σε ποντίκια και στο μέλλον θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί από τους ανθρώπους. Οι ερευνητές του πανεπιστημίου του Λιντς, σε συνεργασία με […]

Ψυχολογία

  • Τρόποι αντιμετώπισης του άγχους

    October 31, 2018 Read More...

    Η φυσική δραστηριότητα και η κίνηση, όπως επιβεβαιώνουν επιστημονικές μελέτες, βοηθά στη μείωση του άγχους, το οποίο για αρκετούς ανθρώπους αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής τους. Περίπου τριάντα λεπτά άσκησης-κίνησης την ημέρα, σε συνδυασμό με σωστή διατροφή, ενισχύουν την παραγωγή σεροτονίνης, η οποία συνεισφέρει στην ανεβασμένη διάθεση και την ευεξία. Τα παραπάνω επισημαίνει, η εξειδικευμένη […]